※Emailは、パソコンからのメールが受信できるアドレスをお願いいたします。
※送信後、3日経っても返信のない場合は、うまく受信できていないことが考えられます。お手数ですがご連絡くださいませ。

土曜午前・日曜午前・午後コースと合わせてご参加いただくことも可能です。その際には、申し込みフォーム記入欄に、すべての希望日と午前・午後をご記入ください。

新ケア・ウォーキングセミナー土曜午前コース

2021.10〜2022.3（土曜日開催）

これまで展開してきました
基本の立ち姿勢と歩き方と
身体のパーツ別メンテナンスをセットにした
シリーズセミナーのエッセンスをギューっと圧縮して
1回2時間のセミナーに改変しました

月1回ペースの6回シリーズとなります
※繰り返し同内容のセミナーをループ開催しています

座学と実技の2時間
雨天でなければ、近隣の公園などを歩きながら、指導いたします
※雨天の場合は、室内でメンテナンスを重点的に行います

--------------------------------------------------------------
10月16日（土）10時〜12時
▶vol.1【美しく、健康な足をつくる】
・足のメンテナンス：こんな方におすすめです
　⇒　外反母趾、内反小指、扁平足、開帳足、足首の太さが気になる、
　　　などでお悩みの方
・基本の立ち姿勢と歩き方の個別指導
--------------------------------------------------------------
11月20日（土）10時〜12時
▶vol.2【痛まないひざで100歳まで歩こう】
・ひざのメンテナンス：こんな方におすすめです
　⇒　ひざ痛、外反母趾、扁平足、ひざ上のぽっこり肉が気になる、
　　　などでお悩みの方
・基本の立ち姿勢と歩き方の個別指導
--------------------------------------------------------------
12月18日（土）10時〜12時
▶vol.3【スタイルの要、股関節を整える】
・股関節のメンテナンス：こんな方におすすめです
　⇒　ひざ痛、お尻下がり、お尻が大きい、骨盤が横に張っている、
　　　パンツを買うとウエストが緩く腰がキツい、股関節が固い、
　　　股関節痛などでお悩みの方
・基本の立ち姿勢と歩き方の個別指導
--------------------------------------------------------------
1月15日（土）10時〜12時
▶vol.4【腰痛になりにくい姿勢をつくる】
・腰のメンテナンス：こんな方におすすめです
　⇒　腰痛、ウエストにくびれがない、肩こり、ひざ痛、首痛、
　　　おなかぽっこりなどでお悩みの方
・基本の立ち姿勢と歩き方の個別指導
--------------------------------------------------------------
2月19日（土）10時〜12時
▶vol.5【正しい姿勢の勘違いを修正しましょう】
・胸郭のメンテナンス：こんな方におすすめです
　⇒　猫背、腰痛、背中のこり、首こり、肩こり、呼吸が浅い、
　　　疲れやすい、眠れない、二の腕が太いなどでお悩みの方
・基本の立ち姿勢と歩き方の個別指導
--------------------------------------------------------------
3月19日（土）10時〜12時
▶vol.6【首から肩をすっきりと美しく】
・首・肩のメンテナンス：こんな方におすすめです
　⇒　首痛、肩こり、なで肩、いかり肩、ストレートネック、
　　　首が前に出ている、おなかぽっこり、腰こり、
　　　フェイス〜デコルテラインがすっきりしないなどでお悩みの方
・基本の立ち姿勢と歩き方の個別指導
--------------------------------------------------------------

参加費は、一回毎に4,000円

6回まとめてお申し込みの方には、
特典として、4,000円×6回＝24,000円のところ、
22,000円の特別割引料金にてお申し込みいただけます

もちろん単発でのお申し込みも可能です

まとめてお申し込みの方は、「6回まとめて」
単発お申し込みの場合は、「希望日」を
申し込みフォームにご明記くださいませ

各回定員は8名となります
お早めにお申し込みください

お申込みいただきました方に、
振込先など、ご案内させていただきます
ご入金を持ってお申し込みの完了となります


※回毎に定員になり次第、〆切りとなります
　満席の場合は、ご容赦ください
※先着順のお申し込みのため
　キャンセルによる返金はいたしておりません
　ご了承ください
※振替につきましては、同期間内の範囲内にて、

　空席のある場合のみ対応させていただきます



よろしくお願いいたします