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FLEXIBILITY. STRENGTH. ENDURANCE
黒田恵美子のストレッチ
【家庭でできる6つのストレッチ動画です】
イントロダクション
狭い場所でできるストレッチ
【災害時など：エコノミークラス症候群予防に】
狭い場所でできるストレッチ①
ひざ痛予防・改善のストレッチ
狭い場所でできるストレッチ②
腰の疲れをとるストレッチ
狭い場所でできるストレッチ③
足の疲れをとるストレッチ
肩こり・首こり予防・改善のストレッチ
リラックスのためのストレッチ
ウォーキング前後のストレッチ
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