top of page
FLEXIBILITY. STRENGTH. ENDURANCE
黒田恵美子のストレッチ
【家庭でできる6つのストレッチ動画です】
イントロダクション
狭い場所でできるストレッチ
【災害時など:エコノミークラス症候群予防に】
狭い場所でできるストレッチ①
ひざ痛予防・改善のストレッチ
狭い場所でできるストレッチ②
腰の疲れをとるストレッチ
狭い場所でできるストレッチ③
足の疲れをとるストレッチ
肩こり・首こり予防・改善のストレッチ
リラックスのためのストレッチ
ウォーキング前後のストレッチ
bottom of page