黒田恵美子のストレッチ
【家庭でできる6つのストレッチ動画です】

イントロダクション

狭い場所でできるストレッチ
【災害時など:エコノミークラス症候群予防に】

狭い場所でできるストレッチ①

ひざ痛予防・改善のストレッチ

狭い場所でできるストレッチ②

腰の疲れをとるストレッチ

狭い場所でできるストレッチ③

足の疲れをとるストレッチ

肩こり・首こり予防・改善のストレッチ

リラックスのためのストレッチ

ウォーキング前後のストレッチ

一般社団法人ケア・ウォーキング普及会
(代表理事:健康運動指導士・黒田恵美子)のオフィシャルホームページです。
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