※Emailは、パソコンからのメールが受信できるアドレスをお願いいたします。
※送信後、3日経っても返信のない場合は、うまく受信できていないことが考えられます。お手数ですがご連絡くださいませ。

土曜午前・午後・日曜午後、水曜午後コースと合わせてご参加いただくことも可能です。その際には、申し込みフォーム記入欄に、すべての希望日と午前・午後をご記入ください。

ケア・ウォーキングセミナー水曜日午前コース
2023.10〜2025.3（水曜日開催）

これまで展開してきました
基本の立ち姿勢と歩き方と
身体のパーツ別メンテナンスをセットにした
シリーズセミナーのエッセンスをギューっと圧縮して
1回2時間のセミナーに改変しました

月1回ペースの6回シリーズとなります
※繰り返し同内容のセミナーをループ開催しています

※各パーツごとの講座になっておりますが、
　6回ひとまとまりのシリーズ講座のため、
　6回まとめての受講をお勧めしています
※6回まとめて受講の方を優先して受付させていただく場合がございます

　予め、ご容赦ください

座学と実技の2時間
雨天でなければ、近隣の公園などを歩きながら、指導いたします
※雨天の場合は、室内でメンテナンスを重点的に行います

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10月16日（水）10時〜12時
▶vol.1【美しく、健康な足をつくる】
・足のメンテナンス：こんな方におすすめです
　⇒　外反母趾、内反小指、扁平足、開帳足、足首の太さが気になる、
　　　などでお悩みの方
・基本の立ち姿勢と歩き方の個別指導
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11月20日（水）10時〜12時
▶vol.2【痛まないひざで100歳まで歩こう】
・ひざのメンテナンス：こんな方におすすめです
　⇒　ひざ痛、外反母趾、扁平足、ひざ上のぽっこり肉が気になる、
　　　などでお悩みの方
・基本の立ち姿勢と歩き方の個別指導
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12月18日（水）10時〜12時
▶vol.3【スタイルの要、股関節を整える】
・股関節のメンテナンス：こんな方におすすめです
　⇒　ひざ痛、お尻下がり、お尻が大きい、骨盤が横に張っている、
　　　パンツを買うとウエストが緩く腰がキツい、股関節が固い、
　　　股関節痛などでお悩みの方
・基本の立ち姿勢と歩き方の個別指導
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1月15日（水）10時〜12時
▶vol.4【腰痛になりにくい姿勢をつくる】
・腰のメンテナンス：こんな方におすすめです
　⇒　腰痛、ウエストにくびれがない、肩こり、ひざ痛、首痛、
　　　おなかぽっこりなどでお悩みの方
・基本の立ち姿勢と歩き方の個別指導
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2月19日（水）10時〜12時
▶vol.5【正しい姿勢の勘違いを修正しましょう】
・胸郭のメンテナンス：こんな方におすすめです
　⇒　猫背、腰痛、背中のこり、首こり、肩こり、呼吸が浅い、
　　　疲れやすい、眠れない、二の腕が太いなどでお悩みの方
・基本の立ち姿勢と歩き方の個別指導
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3月19日（水）10時〜12時
▶vol.6【首から肩をすっきりと美しく】
・首・肩のメンテナンス：こんな方におすすめです
　⇒　首痛、肩こり、なで肩、いかり肩、ストレートネック、
　　　首が前に出ている、おなかぽっこり、腰こり、
　　　フェイス〜デコルテラインがすっきりしないなどでお悩みの方
・基本の立ち姿勢と歩き方の個別指導
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参加費は、一回毎に4,500円

6回まとめてお申し込みの方には、
特典として、4,500円×6回＝27,000円のところ、
25,000円の特別割引料金にてお申し込みいただけます

もちろん単発でのお申し込みも可能です

まとめてお申し込みの方は、「6回まとめて」
単発お申し込みの場合は、「希望日」を
申し込みフォームにご明記くださいませ

各回定員は8名となります
お早めにお申し込みください

お申込みいただきました方に、
振込先など、ご案内させていただきます
ご入金を持ってお申し込みの完了となります


※回毎に定員になり次第、〆切りとなります
　満席の場合は、ご容赦ください
※先着順のお申し込みのため
　キャンセルによる返金はいたしておりません
　ご了承ください
※振替につきましては、同期間内の範囲内にて、

　空席のある場合のみ対応させていただきます


よろしくお願いいたします