『黒田恵美子のメンテナンスGYM』
仕事帰りにセルフメンテナンス。ストレッチを中心に疲れをとりながら骨格調整。
アロマと音楽でリラックス&リフレッシュしましょう。

【お知らせ】

ケア・ウォーキングセミナー32期・33期の
 予定を公開いたしました。 32(土曜)
33期(日曜)


黒田の新刊が発売中です。
『一生歩ける体になる 黒田式ケア・ウォーキング』(合同出版)
どうぞご覧になってください

黒田のおすすめにスクワットスリールを追加しました

【黒田出演・掲載情報】

7月2日発売 週刊朝日
 ⇒『生涯、自分の足で歩く!』黒田の記事が掲載されました

7月6日 フジテレビ15:30~16:25
 ⇒「ヒロミの集結!スゴ腕カリスマバイヤーズ」に出演しました

練馬区のロコモ対策事業にケア・ウォーキング普及会が参画し、
「ねりま ゆる×らく体操」が完成いたしました。動画やパンフレットが

 こちらからご覧いただけます。
『お客様の声』のコーナーを設けました
 講座を受講された方の感想等掲載させていただいております

お問い合わせはこちらにお願いいたします
http://www.info.hikiji.co.jp/contact
引地株式会社

女性の身体のつくりを徹底的に考えた、使いやすくおしゃれなリュックをつくろうとの思いから、バッグデザイナー近藤真由美氏とのコラボレーション企画により、女性の身体が喜ぶリュックが完成しました。商品詳細のPDFダウンロードはこちら

販売継続が決定いたしました!!

新色もございます
購入ご希望の方は、
こちらよりお求めください

黒田が開発に参画させていただいた
“女性の骨格に合った体にやさしいリュック”Cu2
間もなくリリースとなります

ケア・ウォーキングセミナー 開催中

ケア・ウォーキング普及会原宿スタジオにて開催する、基本の立ち姿勢と歩き方(姿勢動作改善)と身体のパーツ別メンテナンスをセットにしたシリーズセミナーです。ご好評につき、ループ開催しております。

新刊のご案内

合同出版社より
『一生歩ける体になる
黒田式ケア・ウォーキング』
黒田 恵美子 (著)
が間もなく発売予定です
2018年7月発刊予定。

どうぞ、よろしくお願いいたします

http://www.amazon.co.jp/

家庭でできる簡単ストレッチ

パーツ別に、家庭でできる簡単ストレッチ動画をつくりました。心地よい毎日に、お役立てください。

◯ひざ痛予防・改善のストレッチ
◯腰の疲れをとるストレッチ
◯足の疲れをとるストレッチ
◯肩こり首こり予防・改善のためのストレッチ
◯リラックスのためのストレッチ
◯ウォーキングの前後のストレッチ

公開講座のご案内

各自治体や、カルチャーセンターなどで開催される、公開講座についてご紹介しています。お近くでの開催などございましたら、どうぞ、ご利用ください。詳細につきましては、主催者にお問い合わせくださいませ。

「本だけでは難しい」「続けるためのサポートが欲しい」
という方に向けた実践サポートクラスです

一緒にやってみよう♪実践サポートクラス

変形性ひざ関節症の痛みを治す4週間プログラム

一般社団法人ケア・ウォーキング普及会オフィシャルホームページ(健康運動指導士・黒田恵美子)
黒田恵美子 健康運動指導士 ケア・ウォーキング普及会 ケア・ウォーキング ケアウォーキング ひざ痛 ひざちゃん体操

一般社団法人ケア・ウォーキング普及会
(代表理事:健康運動指導士・黒田恵美子)のオフィシャルホームページです。
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