FLEXIBILITY. STRENGTH. ENDURANCE
【お知らせ】
2025年4月より、江戸川区の区民サークルとして
「ケア・ウォーキング講座 江戸川」がスタートしました。
次回は、5月24日(土)10：00～です
「痛まないひざで100歳まで歩こう」
詳細は下記よりご覧ください。
https://ameblo.jp/c-w-edogawa2025/
初回4/29（火・祝）の様子が紹介されています
https://ameblo.jp/c-w-edogawa2025/entry-12898749545.html
くらしの中のテーピング活用講座
「足・脚」編
手、指の痛み、腕の疲れなどの対策にテーピングを活用してみましょう
日時：◯2025年5月25日（日） 10:00〜11:30 @小金井STUDIO
◯2025年5月25日（日） 13:00〜14:30 @小金井STUDIO
青山教室に続いて、町田教室が開講します。
︎NHKカルチャー町田教室にて「ケア・ウォーキング 自分メンテナンス」の開講します。
4/15開講です。詳しくは、https://www.nhkcul.co.jp/programs/program_1309188.html
3/18体験レッスンもあります
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1312646.html
短い時間ですが、ケアウォーキングセミナーと同じ6回の連続講座です。
ケア・ウォーキングセミナー（2025.4〜2025.９）
募集開始しました
︎
土曜コース（午前10:00-/午後14:00-）
日程：4/19・5/17・6/21・7/19・8/16・9/20
◯午前【満席となりました】
◯午後
https://www.care-walking.org/sat2
︎日曜コース（午前10:00-/午後14:00-）
日程：4/20・5/18・6/22・7/20・8/17・9/21
◯午前【満席となりました】
◯午後【満席となりました】
︎水曜コース（午前10:00-/午後14:00-）
日程：4/16・5/21・6/18・7/16・8/20・9/17
◯午前
https://www.care-walking.org/wed1
◯午後
https://www.care-walking.org/wed2
追加コース（午前10:00-）
日程：4/6・5/4・6/1・7/6・8/3・9/6（9/6のみ土曜）
◯午前【満席となりました】
体調管理などにご活用ください
ボールで身体をほぐす〈ラヴァボール〉活用講座
◯日時：2025年5月11日（日）
10:00〜11:30／13:00〜14:30@小金井STUDIO
別冊暮しの手帖
健康と暮らし（暮しの手帖社）に
黒田の「散歩のすすめといろいろな歩き方」の
記事が掲載されました。
https://store.kurashi-no-techo.co.jp/collections/new/products/2108
東京ガスの暮らし情報メディア
に黒田のウォーキングについてのアドバイスが掲載されました。
https://tg-uchi.jp/topics/7907
ソフトバンクニュースに黒田の記事が掲載されました。
https://www.softbank.jp/sbnews/entry/20230320_01
LINE 公式アカウント
こちらでも講座や掲載・出演情報などをお知らせして参ります。ご活用ください。
記事掲載情報
FANCL ONLINEに黒田監修の記事が掲載されました
https://www.fancl.co.jp/healthy/tsubo/07/index.html
NHKカルチャーでの4月からの講座が決まりました。
どうぞご利用ください。
▶︎青山教室
詳細・お申し込みは以下よりお願いいたします
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1230228.html
さいたま市見沼たんぼのサイトに
黒田が指導する桜回廊ウォーキング講座の動画が掲載されています。
http://www.minumatanbo-saitama.jp/topics/2077/
株式会社ユーキャンの通販サイト、ココチモで発売されている
カシオの電子辞書に『ひざちゃん体操』のコンテンツが動画付きで
インストールされています（ココチモ限定）。携帯に便利です。
お役立てください。
https://www.cococimo.jp/item_ex-word/?topbnr=3
ニッタバイオラボ社のサイト、コラーゲンナビに
黒田のお伝えする立ち方・歩き方の基本、基本動作、エクササイズが
動画入りで紹介されています。どうぞご活用ください。
https://www.collagen-net.com/2020/10/blog-post_34.html
小金井での講座参加が難しい方は、こちらもご検討ください
●黒田が理事として参加する一般社団法人足育研究会主催の歩行教室
➡️ https://www.sokuiku.jp/hokou.html
●池袋コミュニティカレッジ
➡️ https://cul.7cn.co.jp/programs/program_536474.html
●NHKカルチャー青山教室
➡️ https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1230228.html
●東海大学東京病院
黒田が客員教授として勤務する東海大学東京病院でも、運動指導を行なっています
運動教室：毎月第一月曜日15時〜16時 個人指導：毎週月曜日13時〜17時（教室を除く）
いずれも予約制です。お電話でお申し込みください。
➡️ お問い合わせ・お申し込み Tel.03-3370-2321
『ゆるゆる屈伸』の
動画を公開しました。
どうぞ、ご活用ください。
▶パーソナルレッスン受け付けております
ご希望の方は、フォームよりお問い合わせください
▶黒田の新刊が発売中です。
『一生歩ける体になる 黒田式ケア・ウォーキング』（合同出版）
どうぞご覧になってください
▶黒田のおすすめにスクワットスリールを追加しました
新刊のご案内
合同出版社より
『一生歩ける体になる
黒田式ケア・ウォーキング』
黒田 恵美子 (著)
が間もなく発売予定です
2018年7月発刊予定。
どうぞ、よろしくお願いいたします
http://www.amazon.co.jp/
一般社団法人ケア・ウォーキング普及会オフィシャルホームページ（健康運動指導士・黒田恵美子）
黒田恵美子 健康運動指導士 ケア・ウォーキング普及会 ケア・ウォーキング ケアウォーキング ひざ痛 ひざちゃん体操